どーも、おーともです！
うつに関する事を調べたりしていたら
”性格“について面白そうな心理学の本があったので
参考にしながら性格心理学について
思ったことなどを書いていきたいと思います
参考にした本はこちら
日常の会話の中で、
「あの人性格悪いよね」とか
「ほんと分かりやすい性格」とか
いう言葉を聞いたり、自分でも言ったりすることあると思います
そもそも性格ってなに？
色々研究されてはいるようですが、
説明するのは難しく
しいて言えば
『その人を象徴する行動であったり言動の傾向』
ということらしいです
たとえば
わかりやすい性格とは？
「次にどんな行動、言葉を発するかわかってしまう」
のような感じで表すことができます
血液型による性格診断
よく血液型で性格診断みたいなのってありますよね？
『お前几帳面だなあ、”A型”だろ』
『ほんと大雑把 ”O”でしょ？』
とか言ったり言われたりした経験あると思います
で、あ～当たってるかもーなんで会話したり
ちなみに私は『B型』ですが、
典型的なB型だなとかほんと自己中とか言われたりします
ほっとけよとか思いますねほんと
だからなんとなくですが、
B型は良いイメージがなくキライです 苦笑
でもこういう血液型での性格診断って
科学的根拠はなにもないとのことです
そもそもこれが流行った背景に
昔、発売された本をテレビが取り上げて
おもしろいと話題となり、そのブームが続いて今に至ってる
ということらしいです
それでも結構自分が当たってるとか思うことがあると思います
それはなぜなのかというと
①その内容自体があいまいな表現で、ごくごく普通の一般的な
事を言っているから大体の人に当てはまる為
②思い込みによるものである
※良いイメージを言われたら、誰だって悪い気はしないですよね
私もそうです
だから
あいまいな表現で良い事を言われるとそっちのイメージに
自分を寄せていき、「当たってるかも～」と思い込み
つい信じてしまうというからくりです
これを「自己成就予言」といいます
占いなんかも結構これに当てはまって同じことが言えます
占いにすがりたくなるという気持ちもわからなくもないですが
個人的には基本信じてません
なんか人に人生預けてるとまでは言いませんが
それに近い感じがしてちょっと怖いんで・・・
※あくまで個人的な意見です
だから血液型で振り回される必要は全くありません
血液型でその人の性格が決まるわけじゃなく
A型だって大雑把な人がいるし、
B型だってすごい几帳面な人がいっぱいいる
というのが真実です
先入観や思い込みに振り回されない
うつになった自分としては
こういう事実を知っている事でブーム的なもので作られた
先入観であったり、
思い込みによって俺はこうだからダメ私はこうだからダメ
というネガティブなイメージを気にしないように出来る
と思いました
今回思ったこと
大前提として性格はひとそれぞれ違うので、
血液型診断などの根拠のないことに振り回されない！
人は思い込みによって良くも悪くもなってしまう
とくにうつになるような性格の人は
悪いイメージのことを言われるとすぐに気にしてしまったり
自分はこうだからダメなんだと考えたりすると思います
私がそうだからというのもありますが・・・
だから
悪いイメージに関しては、
良いイメージに考え方を変換する
例えば
慎重すぎるから仕事がギリギリ
これを
良いイメージに変換し
物事を慎重に考えることでミスが人より少ない
というように考え、思い込ませることで
自信に繋げる
さらに良いイメージは思い込むことで
また一段階自身がつく
ただし
あまり調子に乗るのは注意！
このように良い思い込みにより、
好循環が生まれ、ネガティブな思考を少しづつ
変える事が出来ると考えます
最後に
今回は性格心理学について少し書きましたが
うつになるのはいろいろな要因が重なることで
発症します
そのうちの一つとして性格があります
簡単に性格は変えられないよと思うかもしれません
私もそうです
なのでうつにならないための考え方の一つとして、
あまり考えすぎずに参考程度になればと思います
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