私は現在AGA治療をしていますが、
普段からどのようなことに気をつかいながら
治療をしているか今回はお話したいと思います
とはいっても基本的にAGA治療をしているからと言う訳ではなく
たとえ治療をしていなくても髪に対してやったほうが良い、やらないほうが良い
と思ったことがメインです
気を付けていること
全部で5個あります
1個づつ説明していきます
帽子を被る
特に夏はかぶったほうがいい！
直射日光、紫外線から頭皮を守るために必須！
頭皮環境に悪影響を及ぼすと髪の成長にもよろしくない
恥ずかしいから隠すのではなく紫外線から守る！という考えで
出来れば通気性が良いメッシュキャップとかのほうが良い
こんなやつが頭が蒸れなくてGood！
また、
どうしても帽子はかぶりたくない！って方なら
髪にも使えるUVカットスプレーもオススメ！
あたまに吹きかけるだけでいいから楽！
シャンプーの時ゴシゴシ洗わない
ゴシゴシ洗うと頭皮を傷つけるとともに髪が抜けてしまう恐れが（ひいー）
抜け毛を少なくする為にも優しく丁寧に洗うことを心掛ける
せっかく大事に大事に育ててきた髪の毛がさようなら～ってなったら最悪ですからね
またドライヤーのときも同様にガシャガシャ？乾かさない
これも抜け毛を減らすためには気をつけたいですね
必要以上に気にしない
気をつけることなのに気にしないというのもおかしいですが・・・
「生えてきたー⤴、1本毛が抜けたぁ⤵」 とかで一喜一憂しない
それだけで疲れちゃうからなるべくストレスを抱えないように意識する
チェックするのは大事だけど鏡を必要以上に見ない
バランスの良い食事を心がける
これは1人暮らしの男性はなかなか難しい人もいるかもしれませんが
奥さんが料理を作ってくれるならちょっと協力してもらって肉だけとか揚げ物だけ
とかにはなるべくならないようにバランスの良い食事を摂るようにする
また暴飲暴食は肥満にもつながるので体全体によろしくない
医師、カウンセラーの方のアドバイスは聞く
向こうはプロなので知識もあるし、これまでいろいろな患者を見てきている経験もあります
そいう人達の指導、アドバイスはしっかり守る
また気になったこととかも相談して悩みを溜め込まない
おまけ
髪を染めない、パーマをかけない
まあAGA治療している人ならそんなにいないと思うけど、
髪を染めたりパーマをかけたりすると髪の毛が少なからず痛むので
私はやってません！
まとめ
こんな感じで日頃から気をつけている事を書きました
なるべくストレスを溜めないことが重要ですね！
おわり
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