こんにちは、おーともです！
2021年の目標をたてて早2ヶ月経ちました
1ヶ月毎に経過報告と反省をすることを勝手に決めています 笑
しかし、このように経過報告と反省を繰り返していくことで
継続ができると考えてもいるので、
続けていくためにも
今月も経過報告していこうと思います
今年の目標として掲げているのが
①今年中に10ｋｇやせる！
②ブログ100記事を達成する！
の2つです
1ヶ月目の報告はこちら
では早速報告していきます
【今年中に10ｋｇやせる】の経過報告
開始時は
87.2ｋｇでした
1ヶ月経過時は
81.6ｋｇでした
そして2ヶ月経過した今回は
80.8ｋｇでした
目標まではあと 3.6ｋｇ
〈具体的におこなった行動〉
・間食はしない
・8時以降は糖質を口にしない
というか平日は基本糖質は口にしていない
・運動（腕立て、腹筋、スクワット 各10回×3セット もも上げ50回）
・週末は好きなものを食べる
〈新しく始めたこと〉
・プロテインを飲み始めた
もともとタンパク質がうつに良いということで、
飲み始めました
プロテインを朝・夕と食事前に飲むことで
腹持ちがよく、お腹も多少ふくれるので
食べ過ぎるということがなくなりました
〈反省点〉
・週末はチートデイとしているが、
結構食べすぎてしまうことがあった
2ヶ月経過の感想
1ヶ月目の変化に比べ体重は減ってはいるものの
だいぶ変化は落ち着いてしまいました
【ブログ100記事達成】の経過報告
開始時
25記事
1ヶ月経過時は
35記事
そして2ヶ月経過した今回は
44記事
目標まであと 56記事
報告として、アドセンスの収益がごくごくわずかですが
出ていました！
やはり微小ながらも収益が出るということは
モチベーションにも繋がりかなりうれしく思います！
〈具体的におこなった行動〉
・毎週 水、日曜日に記事を更新
・1日2時間ブログの為の時間をつくる
〈反省点〉
・更新は継続して出来たが、息詰まることが多かった
・記事を書くためのヒントになると思い、
リベ大の両学長のおすすめ本の中にあった
こちらの書籍を読み始めました
まだあまり読めてはいませんが、
最初の方でもとても参考になることが書いてあります
・調べ物でスマホを使用するが、
だらだらニュースなどはほとんど見ないようになった
しかし、参考にしようとYou Tubeを見ることがあるが、
他の関係ないジャンルが出てきてついつい見てしまうことが
あり時間が過ぎてしまうことがあった
（You Tube恐るべし）
・インプットの為に本は買ったが、
あまり読めていない本が結構ある
2ヶ月経過の感想
ブログは週2回の更新は続けられているので
継続という点では満足
しかし、PV数はあまり変化はなし
『ブログはじめて2～3ヶ月で収益出ました！』
みたいなものを見るけどほんとかよって思っちゃいます 笑
そういう人たちはもともとのスキルがある程度ある人なのかなと
勝手に思ってます
自分は自分のペースで焦らずに続けていきたいなと
思います
3ヶ月目はどうするか
【今年中に10ｋｇやせる】
引き続きやることとして
・平日は糖質を口にしない
・間食はしない どうしても食べたくなったらナッツを食べる
・プロテインを毎日飲み食事量をおさえる
改善する点として
・週末の食べすぎには気をつける
・運動（腕立て、腹筋、スクワット 各10回×3セット もも上げ50回）
から
運動（腕立て、腹筋、スクワット 各10回×4セット もも上げ60回）
に増やす
【ブログ100記事達成】
引き続きやることとして
・水、日曜日は継続する
改善する点として
・You Tubeは登録チャンネル以外は見ないように
心掛ける
・インプットの時間として、30分会社の昼休憩を使って
読書をする
まとめ
【今年中に10ｋｇやせる】
・体重の変化はほとんどなかった
・引き続き平日は糖質を口にしない
・週末の食べすぎには注意する
【ブログ100記事達成】
・ブログは頻度は少ないですが、
更新出来ているので引き続き継続する
・インプットの時間を増やし、知識をつける
以上で経過報告おわります
また来月経過報告をしたいと思います
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